失眠多夢建議平時要放松心情，緩解壓力。可以服用安神補腦的藥物，改善睡眠。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳。平時也可以適當的進行一些體育鍛煉。有利于睡眠。
      

      指導意見：
      失眠多夢可能和精神情緒有關，如精神壓力大、情緒不穩、思慮過多、睡眠不規律、晝夜顛倒、睡前興奮，有些有焦慮癥和抑郁癥。對于能調整的一些原因要盡量去調整，規律作息，情緒放松，減緩精神壓力。可配合安神的藥物調理，如安神補腦液、歸脾丸、七葉安神片以及一些安神的中藥等。嚴重失眠時間斷小劑量服點安眠藥物。如果有焦慮或者抑郁存在，服用抗焦慮抑郁藥物。