失眠的狀況持續多久了？平素有哪些基礎疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負擔，不要太大的壓力，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，規律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠質量，三餐規律飲食，增強體育鍛煉，提升機體抵抗力，慢慢的調整紊亂的生物鐘，嚴密觀察，必要時及時到醫院就診治療。
      

      指導意見：
      失眠所服用的西藥，是指安眠類藥物，常用的安眠藥物如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝基安定、唑吡坦、佐必克隆等，安眠類藥物服用均需要正規醫院醫生開具處方，遵醫囑服用。