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運動員腳踝扭傷怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-08 20:12:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動員腳踝扭傷怎么辦

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網友：26858
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2021-05-08 20:20:22 我要投訴

      運動員腳踝扭傷以后，第1步休息，受傷后馬上休息，可以促進較快的復原，減少疼痛，出血或腫脹，第2步冷敷，休息15~20分鐘后需付15~20分鐘，然后拿開冰塊休息5分鐘后再敷，可使血管收縮，第3步加壓，第4部抬高。
      

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