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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-08 20:52:28
減肥原理就是每天的攝入量小于每天消耗量，健康減肥就是通過科學合理的飲食控制和進行有效的體育鍛煉來達到減肥目的，首先制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食減量，少食油膩，油炸，高熱量食物，適當進食新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持30分鐘以上
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