冬天確實是腦血管疾病的高發季節,主要與天氣寒冷,促使血管收縮,血液粘稠度增高等因素有關系,因此冬天預防腦血管病,首先應該注意做好保暖措施,避免身體著涼受寒,同時要注意多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以保證血液循環正常
指導意見:
心腦血管的罪魁禍首就是高血脂高血壓,因此,控制血壓和血脂就顯得分外重要,那想要控制血壓和血脂,就要從飲食上下功夫,飲食要做到營養均衡,不可攝入過多的油脂,多吃蔬菜和水果
溫馨提示:
在飲食方面,既不能片面限制高脂肪的攝入,也不能過食肥甘厚味,要科學合理地安排飲食。
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