多吃哪些食物能夠預防冠心病？

保密 | 0個月 2021-05-08 11:59:29 2人回復來自

健康咨詢描述：多吃哪些食物能夠預防冠心病？

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      ，適當搭配雜糧及豆類。瘦肉（包括雞、魚）每日2-3兩，不吃或少吃肥肉，少吃動物內臟，但也不要絕對化，不時吃點肝還是有益的。做菜要用植物油，不用或少用動物油。青菜水果多吃有益

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2021-05-08 12:55:17 我要投訴

      指導意見：
      第一、燕麥，燕麥里面還有豐富的亞油酸，維生素b，經常吃燕麥可以預防高血壓和心腦血管疾病。第二、黃豆，黃豆可以讓人體的脂肪和膽固醇代謝加快，有助于血管的暢通，還可以有多種的做法

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