指導意見：
      高原反應的原因是由于人體運動量過大、疾跑、登高速度過塊、寒冷、缺氧導致的，還有些與自身的疾病因素有關系。當出現高原反應的時候，建議立即停止運動，靜臥休養，可以通過吸氧氣或者藥物治療來緩解高原反應的癥狀。建議在高原活動的時候，避免做體力活動，防寒防冷，注意保溫，可以多吃高碳水化合物的食物，避免煙酒，保證充足的睡眠。
      

      高原反應的誘發因素，包括海拔高度，季節體質等因素進入高原，海拔高度越高，急性高原反應的發病率越高，臨床癥狀越嚴重，冬季進入高原，其發病率明顯高于夏季，這可能是由于冬季高原的嚴寒氣候適宜環高原反應的誘因之一，此外還有其他誘發因素，比如進入高原前過度勞累，患有上呼吸道感染，精神過度緊張，饑餓妊娠等因素，都會使發病率明顯增加。