病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，從你說的這些癥狀來看，你很有可能存在青少年抑郁癥方面的問題，所以需要重視起來，千萬不能耽誤了。
      指導意見：
      首先我們可以了解一下抑郁癥的比較典型的臨床表現(xiàn)就是喜歡一個人待著，拒絕于別人交流，想問題容易鉆牛角尖兒，情緒敏感，多愁善感，覺得活著沒有什么意思，隊列和事物都失去了興趣，嚴重時會出現(xiàn)自殘或者自殺的傾向。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈，無助，又不會表達自己的感受自己內(nèi)心承受的壓力又大，從您的描述上初步認為您目前處于抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      同時你目前出現(xiàn)了手抖的現(xiàn)象，說明這是情緒引起的軀體不適，建議你最好讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      您好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，在受到事物刺激后過分的強迫思維，情緒過分的緊張引起的這種不適，另外與你的性格因素，遺傳因素都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，出現(xiàn)不良情緒時，做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整
      
      以上是對“很痛苦，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！