出現小腹腰痛考慮是附件炎或者是盆腔炎引起的，口服一些消炎藥治療，多喝水多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進炎癥的吸收和排泄，如果不明顯，建議去醫院彩超檢查明確診斷，根據檢查結果，選擇合適的藥物治療。
      

      患者在出現有腰痛以及小腹疼痛時，一般考慮是患者出現了尿路的感染，或者是尿路的結石等情況，如果患者在飲水過少或者是不注意個人衛生的情況下，容易導致大腸桿菌逆行感染患者的尿道系統，使得患者出現有膀胱炎和腎盂腎炎的情況，使患者會出現腰痛小腹痛，另外患者在出現有腎結石或者是輸尿管結石等情況也會出現上述的癥狀
      

      通過你的詳細描述分析腰部及腹部疼痛，建議腹部彩超，排除盆腔積液建議適當休息一段時間了，不要著涼受寒，不要暴力活動。排除胃腸痙攣啊。建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療。
      
      以上是對“經常會出現小腹痛和腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！