你這種情況如果沒有感冒的話，有可能是鼻炎引起的，可以口服點鼻炎的藥物進行治療，如鼻炎康，通竅鼻炎片等，平時要注意保暖，不要著涼感冒，避免鼻炎的復發，平時可以適當的進行鍛煉，可以增強身體的抵抗力。
      

      如果是患有感冒流鼻涕的話，這種情況建議你還是需要去醫院在醫生指導下用藥物治療，主要是要靠保養，不要吃辛辣刺激性食物，主要是要靠保養增強體質，主要多保養。
      

      你好，你描述的情況像慢性鼻竇炎引起，需要到醫院耳鼻喉科拍片檢查確診后積極治療，平時一定要注意休息，避免勞累熬夜，多戶外活動適當體育鍛煉提高身體抵抗力。同時注意保暖，避免受涼感冒！
      
      以上是對“不知是鼻炎還是感冒，總流鼻涕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！