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所有人都需要午睡嗎

保密 | 0個月 2021-05-07 13:28:17 1人回復來自未知

健康咨詢描述：所有人都需要午睡嗎

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董衍臻日照市中醫醫院主治醫師擅長: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心絞痛,胃炎,腸炎,便秘幫助網友：8963

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2021-05-07 21:11:07 我要投訴

這個沒有絕對的。很多小學生甚至是初中生在上高中之前。精力通常都比較旺盛。很多孩子都是不需要午睡的。午睡之后反而導致夜間入睡困難。成年人一般都是建議午睡的，一般時間不要過長，30~60分鐘就可以了。如果不午睡也不影響下午的工作效率，那就沒有必要午睡。

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