根據情況出現疼痛，考慮是肌肉拉傷了，口服一些活血通絡，營養神經的藥治療，結合一些針灸理療熱敷按摩的方法治療，避免過度的運動，多休息，積極的治療都能緩解一些。
      

      你好膝關節疼痛，這個可能是膝關節炎，滑膜炎等疾病，可能與你久站。長時間的訓練體系有很大的關系，還是需要多休息，盡量不要長時間久站，避免劇烈運動的，可以貼點膏藥，兒子做理療針灸，服用氨基葡萄糖，看一看有無好些祝你健康
      

      你的情況考慮是運動勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下膝關節的核磁共振看看。
      
      以上是對“長期訓練，右膝關節疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！