吃完早餐多久喝牛奶效果才最好？
男 | 16歲 2021-05-07 07:48:42
1人回復
來自
健康咨詢描述： 想問吃完早餐多久喝牛奶最好，為什么有的人說是吃完早餐后半個小時，有的說一個小時。到底哪個才是最好的呢？
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醫生回復區
2022-08-24 21:00:35 我要投訴
吃完早餐建議在半小時以后喝牛奶，能夠獲得更多的營養，建議不要空腹喝牛奶，會增加肝臟的負擔，也可以在睡覺前喝牛奶，能夠促進睡眠和營養的吸收，平時也要多吃蛋白質高的食物，對身體也有一定的好處。
2021-05-07 21:54
ask939854137m
追問
晚上喝牛奶能有效吸收到牛奶的營養嗎
2021-05-08 08:25醫生回答：
晚上喝牛奶是能夠吸收牛奶中的營養的。
2021-05-08 12:08
ask939854137m
追問
那就是晚上喝牛奶也能和早上喝牛奶一樣達到補充營養強壯身體的作用嗎？
2021-05-08 12:20醫生回答：
晚上喝牛奶能夠改善睡眠，也能夠提高免疫力。
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