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健康咨詢描述： 腰痛怎么做五點支撐法鍛煉？
指導意見： 仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息，3～5秒為一個周期。
五子衍宗丸
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金鎖固精丸(濃縮丸)
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