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請問怎樣才能安全減肥？

保密 | 0個月 2021-05-06 22:18:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問怎樣才能安全減肥？

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:45:17 我要投訴

      安全減肥，當然還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且飲食和運動永遠是減輕體重的不二法則的這種情況，個人建議患者選擇適合自己的有氧運動，并且最好是每天都堅持能夠將心率控制在170件年齡，并且持續在40分鐘以上，才會取得比較好的減肥的效果
      

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