嚴重缺乏安全感導致失眠

男 | 17歲 2021-05-06 21:24:25 1人回復來自

健康咨詢描述：我小的時候父母總是不斷的吵架，我也是獨生子，可能是因為父母吵架導致我沒有安全感。現在晚上自己一個人睡總是覺得孤獨缺乏安全感，失眠，胡思亂想，睡不好。旁邊有一個人的話就能入睡很快也沒有胡思亂想。但是也不能總有人陪在我身邊睡，我該怎么樣做才能增加自己的安全感呢？

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常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:57:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，的確是父母生氣對于一個很小的孩子來說影響很大。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，其實你自己說的情況都是非常正確的，只是自己現在不好調整，小的時候是建立安全感的時候，父母生氣吵架對孩子的心靈打擊非常嚴重，因為那時候心理承受能力很差，不過好在你自己意識到了不可能總有人陪著你，這樣就需要戰勝自己的這種負面心理，每天睡前告訴自己已經長大成人了，可以獨立了，慢慢的這樣的心理暗示就形成了，就會很快入睡了。