跑步后腰疼,要多注意休息,避免勞累,可以通過熱敷,按摩,針灸的方式進行緩解,疼痛嚴重的可以服用止痛的藥物治療,平時不要劇烈的運動,也要多注意保暖,避免著涼。
像這個情況很有可能出現了腰椎間盤突出癥,由于跑步而加重了局部的癥狀,這個建議去醫院進行詳細的檢查后,進行相關的治療,必要時進行相關的手術治療,目前手術的方式可以采取微創椎間孔鏡技術。
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