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晚上經(jīng)常失眠可以按摩設(shè)么穴位

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 20:55:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上經(jīng)常失眠可以按摩設(shè)么穴位

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劉長(zhǎng)玲濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病、帕金森病、變性病、顱內(nèi)感染等常見(jiàn)病幫助網(wǎng)友：27473

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2021-05-06 21:10:39 我要投訴

第一、安眠穴，此穴是最簡(jiǎn)單而且最直接治療失眠的穴位，位于耳后乳突處，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴中間的連線上。按摩此穴可以有效的緩解睡眠障礙。第二、神門(mén)穴，此穴位于腕橫紋尺側(cè)端，按摩此穴可以促進(jìn)睡眠改善失眠癥狀。第三、三陰交穴，此穴位于內(nèi)踝尖的上三寸處，按摩此穴可以促使患者快速進(jìn)入睡

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>