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瑜珈可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-06 17:08:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 瑜珈可以減肥嗎

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-05-06 20:57:49 我要投訴

      瑜伽一般可以起到減肥的作用，但必須在瑜伽老師的正規指導下進行減肥，不可以自己盲目進行，以免引起反作用。平時也可以通過控制飲食或者是有氧的運動進行減肥，平時要減少高熱量，高脂肪的食物攝入，可以進行游泳或者是慢跑的動作進行減肥，而且減肥期間作息時間要規律。
      

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