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慢跑30分鐘能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-06 16:43:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 慢跑30分鐘能減肥嗎

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2021-05-06 16:59:02 我要投訴

      減肥是一個長期的過程，如果每天堅持慢跑30分鐘，是會起到一定的作用的。運動減肥是需要一定的強度的，減肥期間一定要注意飲食健康，平時應該少吃油炸食品以及過甜的食物，多吃新鮮蔬菜以及水果，再配上合理的運動，才能達到減肥的效果。
      

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