病情分析：
      睡眠不好，容易多想，一躺在床上胡思亂想，反正就是大半夜也睡不著，那這個呢，就是表示大腦太興奮，神經可能有點衰弱
      指導意見：
      建議不要太在意自己睡眠的質量，躺在床上盡量的放松自己，告訴自己我就算睡不著，我也相當于在休息，不要用睡著這個標準來判斷休息，還有，如果睡不著，我們可以眼睛盯著天花板看，不允許自己睡著，當你不允許自己睡著的時候，可能就真的睡著了，這個是采用對抗療法，就是說你越想睡著，越睡不著，你越不想睡著，你就越能夠睡著，我們的身體有的時候，往往和我們的思想做一個對抗，我有個患者，他就是通過這樣的方法，讓自己進入了夢鄉。睡不著不會影響身體的健康，對睡不著的擔心焦慮會影響身體的健康

      病情分析：
      目前就你說的這種情況，因為睡眠等相應的狀況引起了你的具體的一些生理上的癥狀和情緒反應在里面
      指導意見：
      發生了這樣的問題的時候，大部分都是日有所思，夜有所夢，可能會困擾著你的基本的睡眠狀況，我們要把平常的，生活事物處理的平穩一些，這樣才慢慢的適應這種良好的社會生活
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種癥狀，屬于有焦慮情緒。看來在現實生活中壓力過大，考慮的過多影響了睡眠質量。
      指導意見：
      如果只是最近幾天出現這種癥狀，可能為一些比較棘手的事情，導致精神緊張所致。，一般問題解決了，這種焦慮的情緒也就逐漸緩解了。如果已經超過了兩周，甚至更長時間，屬于神經衰弱。除了生活注意規律以外，要多到戶外運動鍛煉，主動找些自己喜歡的事情去做。必要時可以服用中藥安神補腦液進行調理。
      以上是對“睡眠不好，容易多想，沒有睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的睡眠不好，容易多想，沒有睡意，考慮是和精神心理因素有關系如緊張有壓力，緊張，焦慮，有壓力以及其他糾結的事情，煩惱等。
      指導意見：
      建議平時要多與人交流，合理的釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒，平時多堅持戶外運動，對調整焦慮的情況有幫助，培養一些自己的興趣愛好，充實自己的生活，有效的轉移自己的注意力，要規律作息時間，不能熬夜。