病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，因為晚上睡覺的時候還會做噩夢，所以調整為白天睡覺，你這樣是不合適的
      指導意見：
      日有所思，夜有所想，所以在白天的時候尤其要放松心情，保持樂觀的心態，盡量不要胡思亂想，而且在晚上臨睡覺的時候，一定要保持靜的狀態，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于睡眠的改善，多參加一些戶外的活動，更有利于睡眠的改善，所以建議你最好還是調整正常的作息規律，每天晚上11點準時進入睡覺狀態，而且要保證時間在7到8個小時

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大、過于疲勞、受到驚嚇或刺激、不良的睡眠習慣影響等。
      指導意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多，不要受到驚嚇或刺激。晚上入睡前不要吃得太飽，睡眠時不要俯臥或者仰臥時壓迫心臟。睡前可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以自我調整，可以就診于正規醫院的神經內科，在醫生的指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，但是白天睡覺會影響正常學習和生活的。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是高中學生，或者你已經不上學了嗎，那么你晚上因為做噩夢，所以到晚上要睡覺的時候自己就害怕緊張了，結果還是做噩夢，也就是惡性循環了，白天睡覺，晚上也很難熬的，所以睡覺前放松自己，正常去睡就好了。
      
      以上是對“睡眠障礙導致每天晚上睡覺都做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？俗話說“日有所思夜有所夢”，白天不要思慮過多，晚上睡前放松聽音樂，或者是喝牛奶后入睡，切忌睡前半小時不看手機。
      指導意見：
      平時多鍛煉身體，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。恐怖電影與小說不要去看，條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助。