腰椎壓縮性骨折，沒有下肢無力麻木的癥狀，那就可以加強腰背肌功能訓練的做向前屈腰的動作，腰部墊個墊子，平時練的時候要注意幾點，一定要文練，不要武練，生活中避免劇烈運動，多休息，不要勞累，早睡早起規律作息時間，有不舒服在醫生指導下進行治療
      

      指導意見：在患上腰椎間盤突出之后，大多數患者都可以通過保守治療來改善病情，腰椎間盤突出的患者，在進行治療的時候還是按照階梯治療原則，在無馬尾神經癥狀時，先采取微創治療（脊柱內鏡手術），微創手術只是去除退變或壓迫神經根的髓核。保留正常的間盤組織，繼續發揮其承受脊柱壓力、維持脊柱穩定性的作用。同時還有這創傷小，恢復快，對脊柱穩定性幾乎無影響等優點。