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怎樣健康飲食并達(dá)到減肥的效果

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 05:48:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣健康飲食并達(dá)到減肥的效果

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2021-05-06 06:04:46 我要投訴

      健康的飲食并能達(dá)到減肥的效果，也就是在熱量的攝入上，我們要攝入低熱量的飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，動物內(nèi)臟等等，同時(shí)還要進(jìn)行有效的運(yùn)動，能夠讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率
      

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