首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前考慮與腰突，損傷，著涼等因素有關(guān)，建議你休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。
      

      左側(cè)腰痛，伴隨大腿肌肉疼痛，行走感覺不自在，這種癥狀應(yīng)該考慮腰椎的問題。建議去醫(yī)院檢查腰椎CT看看是不是出現(xiàn)腰椎間盤突出了。暫時(shí)減少活動，不要久坐勞損，局部適當(dāng)熱敷理療，針灸按摩，口服藥物治療。