正常月經21~35天之間，平均28天，7天內完全干凈，月經推遲三四天，早孕試紙是陰性，說明你沒有懷孕，沒有懷孕，月經推遲一周內正常不用緊張
      

      你好，避孕套避孕是安全可靠的，你同房的時候是全程使用避孕套，事后檢查避孕套沒有破裂和脫落的情況，避孕成功率是很高的。而且你現在早孕試紙檢測陰性，考慮懷孕的可能性不大。放松心情再觀察一下，或許和淋雨有關系的。

      從你的描述看，你能確定排卵期為4月20日，最接近排卵期的同房是4月18日，這次同房懷孕的幾率較大，你說全程戴避孕套，無側漏的話，這個月你懷孕的幾率很小。月經推遲可能跟淋雨后精神因素有關。乳房脹痛是孕激素升高的原因，月經前及妊娠早期都會出現這種癥狀，所以你快該來月經的可能性更大。
      
      以上是對“月經一直很規律這次推遲了三四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！