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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-05 15:27:51
控制飲食減肥的主要方法，就是要控制好飲食的總量。平時每頓飯只吃四五分飽就可以，同時也要注意控制好飲食的種類，盡量不要吃任何熱量過高的食物，比方說不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些甜點，都容易引起體重偏胖。平時盡量多吃一些熱量低的食物，可以適當多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纖維的食物。
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