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平時睡覺用高的枕頭對頸椎好嗎

保密 | 0個月 2021-05-05 11:41:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時睡覺用高的枕頭對頸椎好嗎

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 03:58:09 我要投訴

      指導意見：
      平時枕頭不宜過高過低，不能太硬，更不太軟，建議用蕎麥殼枕和頸椎專用枕。避免長時間伏案工作，不能長時間低頭看手機和電腦，一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等可有效預防頸椎病。
      

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