如果既往月經周期規律周期30天,大部分孕婦停經40天左右開始出現早孕反應,如惡心嘔吐,厭油膩食物,嗜睡,乏力,胃部不適等癥狀。如果睡眠不好,會影響孩子健康發育,可以適當應用鎮靜劑,調整睡眠周期。
在懷孕期間如果出現睡眠不好的情況,可以適當的活動。活動多了有時候會感覺疲倦,這時間有利于睡眠的。在懷孕期間一定要保證足夠的睡眠,最好是養成一個良好的生物鐘,這樣有利于胎兒的生長發育。
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