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雞胸怎樣練胸肌？

保密 | 0個月 2021-05-04 14:29:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 雞胸怎樣練胸肌？

醫生回復區
郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網友：50041
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2021-05-04 14:56:17 我要投訴

      指導意見：
      鍛練胸肌可以進行俯臥撐鍛煉，每次做50個左右一天一次。還有可以做擴胸運動，每次也是做50個左右一天一次，可以拿著啞鈴做擴胸運動，增加擴胸運動的強度，以逐步鍛煉胸肌，使胸肌變得肥大。
      

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