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有問必答網 → 皮膚性病科 → 皮膚科 → 有哪些食物對皮膚好的呢？

有哪些食物對皮膚好的呢？

保密 | 0個月 2021-05-04 11:35:14 1人回復來自

健康咨詢描述：有哪些食物對皮膚好的呢？

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張森茂河南省中醫藥研究院附屬醫院主治醫師擅長: 過敏性紫癜,脂溢性皮炎,生殖器皰疹,尖銳濕疣,帶狀幫助網友：25529稱贊：7

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2021-05-04 17:37:58 我要投訴

      指導意見：
      可以選擇含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E的水果和蔬菜，比如西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、大豆及其豆制品等；此外，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。