吃什么食物很有益于長(zhǎng)記性
保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 07:55:12
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2021-05-04 07:59:26 我要投訴
三文魚(yú)魚(yú)肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)作用，特別是三文魚(yú)，沙丁魚(yú)和青魚(yú)的人，杏仁和核桃干果，特別是杏仁和核桃，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，藍(lán)莓果，藍(lán)莓果會(huì)提高記憶力，防止隨著年齡增長(zhǎng)平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，橄欖油，全麥制品和糙米，糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。
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