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失眠了,白天晚上去都睡不著

男 | 24歲 懸賞6個健康幣 2021-05-04 01:32:00 4人回復 來自

健康咨詢描述: 白天晚上都睡不著,已經三四天了,徹夜不眠,很難受

醫生回復區

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-05-04 01:54:13 我要投訴

      病情分析:
      導致失眠的原因有很多,大多數是由于存在焦慮、強迫、抑郁或者神經衰弱等心理問題或者心理疾病而導致的,有的可能是因擔心失眠而導致或者加重失眠。
      指導意見:
      建議你平時一定要合理安排飲食起居,盡量避免過于勞累和熬夜,適當加強戶外有氧運動鍛煉,睡覺前可以洗一個熱水澡、用熱水泡泡腳、喝一杯熱牛奶,或者做一下深呼吸和自我放松訓練,這些都可以改善你的睡眠。必要時可以服用一下右佐匹克隆片來幫助你睡眠。

2021-05-04 07:39 ask93978879b0 追問

請問吃褪黑素行嗎?

2021-05-04 07:41醫生回答:

褪黑素主要是用于調節生物節律的保健食品,確實有改善睡眠的作用,但是它并不是屬于國藥準字號的藥物,你可以嘗試吃一下。

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-05-04 01:49:10 我要投訴

      病情分析:
      失眠了,晚上翻來覆去睡不著,連白天也睡不著,感覺非常難受,一周之內的失眠就是急性失眠,一周以上就算長期失眠,
      指導意見:
      可以到藥藥方買幾顆安眠藥,需要身份證登記,可以買到幾片安定,先緩解失眠。另外再排查一下失眠原因,如果是身體疾病導致的,需要及時治療。如果是心理問題或者是來自現實生活事件導致的情緒問題,可以找平臺的心理醫生做咨詢獲得幫助。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-05-04 02:11:45 我要投訴

      病情分析:
      你失眠已經三四天了,白天晚上都睡不著覺,這樣你感覺很難受,長時間失眠會引起頭暈頭疼,心情煩躁。
      指導意見:
      可能以前有長時間熬夜的習慣,也可能是睡眠習慣突然改變造成的失眠,長時間精神緊張,壓力大也容易出現失眠。已經連續好幾天睡不著覺了,這種情況有必要到醫院精神心理科看醫生,吃些助眠藥治療。
      以上是對“失眠了,白天晚上去都睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-05-04 07:38 ask93978879b0 追問

請問吃褪黑素行嗎

2021-05-04 07:51醫生回答:

褪黑素和谷維素都可以調節睡眠。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-05-04 02:19:13 我要投訴

      病情分析:
      你最近幾天連續失眠,白天晚上都徹夜難眠,看起來這是比較急性的睡眠障礙,失眠會讓人感覺身體心理都很疲勞。
      指導意見:
      引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、藥物因素等。大部分人失眠都是和精神心理因素有關,遇到了一些突發性的壓力性事件。你已經連續失眠三四天了,這種情況需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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