你好，如果在生理期間出現便秘的這種情況下，有可能是一些心理性因素引起的癥狀，也有可能在這個期間飲食過于精細引起的這種癥狀，在這個期間適當的多吃一些蔬菜和水果和一些酸奶來加以調節。
      

      如果生理期總是便秘的話，考慮應該是有些上火了，這種情況您需要及時的注意飲食習慣調整，而且要及時的配合醫生用藥，可能是說有一些上火造成這種便秘，這個應該是說可能運動少，鍛煉比較少的原因，多吃蔬菜水果。
      

      這種情況生理性便秘，首先考慮可能和你活動過少有關系的，如果患者有痛經癥狀的話，建議盡量臥床休息，同時在飲食上進行調理，飲食上多喝一些溫水，多喝湯類的食物，同時建議患者每天定時上廁所，形成規律的排便反射。
      
      以上是對“生理期總是便秘正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！