備孕期間，建議要戒煙、戒酒、規律的生活習慣，不接觸有毒、有害物質，不接觸貓、狗動物，可以提前三個月口服葉酸，預防胎兒神經管缺陷，做好孕前的各項優生檢測，內分泌，傳染病的檢測。
      

      備孕期間是可以吃葉酸天然鈣的。在備孕期一定要注意休息，加強營養，保持良好的心情。才能夠促進卵巢的正常發育，男性在備孕期一定要注意休息，避免過度的熬夜，同時一定要戒煙戒酒。

      你好，備孕之前最好雙方去醫院做一下全面的體檢，如果各方面檢查都正常的話就可以正常備孕，男女雙方可以吃葉酸，預防胎兒神經管畸形，至于補鈣要看是否身體缺。戒煙戒酒，適當運動，生活作息有規律，均衡飲食。
      
      以上是對“備孕中夫妻雙方怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！