便秘的患者飲食調理,建議多吃含纖維素高的水果蔬菜,比如蘋果,香蕉,梨,芹菜,菜花,菠菜,南瓜等纖維高的食物,同時還有戒煙戒酒,多喝溫水,同時加強生活作息調理,不要熬夜,勞逸結合。
大人出現便秘的這種情況,可能飲食不當有直接的關系,建議平時多吃新鮮的蔬菜水果,有利于通便,少吃生冷油膩刺激性的食物,嚴重的話可以口服一些潤腸道的藥物,比如說蘆薈膠囊進行緩解。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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