這是局部軟組織損傷所致毛細血管破裂出血積血所致，希望你正確面對，積極的采取治療：休息，減少活動與負重行走，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫院系統正規治療
      

      指導意見：
      可能是局部的地方損傷形成的血腫，這種情況還需要及時拍片排除有無骨折的問題。如果是局部的地方沒有骨折，單純的血腫等問題，受傷24小時以內可以冰敷，可以消腫止痛。24小時以后可以熱敷，具有活血化瘀的作用。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是韌帶損傷，治療上，建議休息，先冷敷，抬高患肢，口服活血藥物，觀察一段時間看看再說。如果癥狀不見好轉。建議去醫院拍個片看看再說。近期避免劇烈運動。避免長時間走路。
      
      以上是對“腳韌帶拉傷一個小包藥膏一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你的問題，依據患者的主訴和照片來看，考慮患者可能是距腓前韌帶拉傷
      指導意見：
      建議患者最好還是去你們當地正規醫院復查一下，如果現在沒有什么癥狀，可以適當下地活動，口服活血止痛類中成藥