中度脂肪肝怎樣運動？

保密 | 0個月 2021-05-02 11:24:47 2人回復來自

健康咨詢描述：中度脂肪肝怎樣運動？

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2021-05-02 12:26:00 我要投訴

脂肪肝是由于體內脂肪過度堆積引起的，中度脂肪肝首先建議你要戒酒，避免多吃一些清淡易消化的食物，可以通過采取有效的有氧運動來進行調整，可以通過步行、快走、慢跑、長距離的游泳、跳等運動為好。

宋安全棗莊市中醫醫院主治醫師擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠幫助網友：69196

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2021-05-02 13:20:17 我要投訴

你好，如果患有中度脂肪肝，首先要通過合理運動來進行減脂，做一些有氧運動，如瑜伽，游泳，跳廣場舞，打羽毛球，忌吃辛辣刺激性油膩和油炸品慢跑等，另外飲食上低鹽低脂低糖飲食，

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

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