您好，結合您目前的癥狀考慮是與近期長時間臥床有關系的，您可以左右側交替的臥床，也可以坐起來，最主要是不要下床活動就應該影響不是很大，同時要放松心情，也可以讓家人按摩按摩脊背，這樣子可以起到緩解疲勞的作用。

      硝苯地平片主要是降血壓的，您是否有妊娠期高血壓？懷孕以后隨著胎兒的增大，增大的子宮會壓迫腰骶部，一般沒有特殊的治療方法，您可以在腰部墊一個枕頭，以自己舒適為主

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，目前懷孕34周，有腰酸不適，坐站都不舒服，不能完全排除因宮頸管短，孕期臥床休息導致的可能，目前已經到醫院檢查遵醫囑服藥，可以適當活動，更換體外觀察兩天
      指導意見：
      若仍不能明顯緩解，就需要再次到醫院復查，必要時檢查血離子系列排除血鈣異常的可能，根據結果決定下一步檢查及治療，這樣更放心
      以上是對“孕晚期腰背酸疼，小腹酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！