用黑豆補腎，可以將黑豆制成豆漿，或者用黑豆煮粥。黑豆的營養價值很高，能夠補血養顏、養心安神、滋補肝腎。將黑豆制成豆漿飲用，不僅可以起到補腎的效果，還能為身體補充營養，增強體質。
      

      黑豆單純煮熟之后食用就有補腎的作用，主要是補腎益精，也可以將黑豆蒸熟之后再食用，此時黑豆含有豐富的蛋白質，蒸了之后的黑豆也更容易被人體吸收，除此之外也還可以將黑豆打成豆漿每天食用。