避免劇烈活動，避免過度勞累，針灸推拿按摩對癥治療，必要的話還需要行磁共振檢查確定病情后考慮是否用藥或是其他治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。
      

      通過你的詳細描述為腿疼建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，不要暴力活動，建議定期復查拍片，建議口服舒筋活血藥物。不要著涼受寒。建議配合按摩推拿治療。