醫生回復區
2021-05-01 21:28:05 我要投訴
深蹲、波比跳、健美操、橢圓機、胸部擴胸運動對于豐胸提臀都有非常好的效果，但是需要值得提醒的是，如果平時沒有運動的基礎，一定要選擇有專業的私教教練1對1教學，以免造成肌肉損傷，運動前要做好熱身運動，做好拉伸，而且時間要掌握得當。
王冠華 棗莊市胸科醫院 主治醫師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
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2021-05-01 19:22:11
你好，很高興為你解答，在健身球上練抬腳運動可以豐臀，擴胸運動也可以有助于豐胸，平時可以多吃一些含蛋白質比較高的食物，另外現在的醫療整容技術比較先進，如果想要快速的豐胸翹臀，可以選擇自體脂肪填充手術也是比較安全可靠的.
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