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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-30 15:11:32
減肥期間盡量少吃一些零食，如果吃零食主要是注意不能吃一些油炸的零食，也不能吃一些太甜的零食。否則這些食物的熱量比較高，就很容易影響減肥的效果，可以適當的少量吃一些干果比方說核桃仁、榛子或者是一些晾曬的水果干進行應用。同時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，這些食物的熱量比較低，所以有利于促進體重的下降。
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