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注意哪些姿勢能夠預防腰突癥

保密 | 0個月 2021-04-30 10:30:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 注意哪些姿勢能夠預防腰突癥

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-04-30 10:34:47 我要投訴

      對于辦公室的工作人員，要避免久坐，注意坐姿，盡量的保持腰部的直立伸展狀態，經常的起來活動一下，可以伸伸懶腰，自己按摩一下腰背部的肌肉，促進放松，另外，睡覺的床不要太軟不要長時間的彎腰負重活動，尤其是搬抬重物等情況有助于預防腰椎間盤突出的出現。
      

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