“手部”蛙泳可以防治頸椎病嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 22:16:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： “手部”蛙泳可以防治頸椎病嗎？

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2021-04-29 22:45:58 我要投訴

人們?cè)谕苡局羞M(jìn)行呼氣時(shí)頸部松弛，身體在水中滑行；吸氣時(shí)，頭頸部借助手臂以及腿的力量浮出水面，并盡力后仰。仰頭吸氣與低頭呼氣的動(dòng)作，可以鍛煉和修復(fù)頸部肌肉和韌帶；上肢劃水和壓水的動(dòng)作能夠鍛煉手臂、肩背肌肉，還能活動(dòng)頸椎各關(guān)節(jié)。所以蛙泳可以防止治頸椎病。但值得注意的是，蛙泳并不適合所有人。頸椎病嚴(yán)重的患者，需要征得醫(yī)生的同意，方可進(jìn)行此活動(dòng)。而患有高血壓、心臟病及腦部疾病的患者不宜選擇此運(yùn)動(dòng)，最主要的是任何運(yùn)動(dòng)的效果都不是朝夕可成的，需要的是持之以恒。

疾病百科| 頸椎病

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保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

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