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腰突癥做小燕飛鍛煉要堅持多久

保密 | 0個月 2021-04-29 21:45:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰突癥做小燕飛鍛煉要堅持多久

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:27:22 我要投訴

      病情分析：如果腰突癥患者能夠堅持小燕飛鍛煉，就能夠加強腰背部的糾纏，這樣就能預防腰椎間盤突出疾病的復發，小燕飛的方法是：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘－－算一次。循序漸進，要求每天做60次?？煞譃?-3次，堅持6個月以上。
      

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