頸椎病，睡覺的姿勢可以睡覺，硬的床用枕頭枕的低一點，不要枕頭枕頭過高也平常不要彎腰，低頭勞累過度，頸椎的彎曲度度不要過大，可以定期做一下頸椎磁共振檢查看看頸椎病的程度
      

      首先就是枕頭的選擇，枕頭的高度不宜過高，最佳距離是你的肩膀的外援到耳朵，肩膀外援延長線到你耳朵的距離的高度，這是最好的高度；高度剛好側臥的時候，頭放在上面，且頸椎沒有側彎。再就是仰著睡的時候，枕頭也不要選那種太硬的。選一款透氣性好，質地柔軟，相對來說高度適合的枕頭，這是保證頸椎睡眠的關鍵。