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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-29 21:10:32
減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，要堅持，16歲想要減肥，必須通過健康的減肥法，通過合理健康的飲食控制和進行有效的體育鍛煉來實現減重目的，三餐定時定量，每餐吃八分飽，減少主食量，多進食新鮮蔬菜和水果，多吃優質蛋白食物，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持30分鐘以上
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