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有問必答網心理健康科 → 壓力好大怎么辦?心里不平衡

壓力好大怎么辦?心里不平衡

男 | 27歲 2021-04-29 20:20:12 2人回復 來自

健康咨詢描述: 覺得自己壓力大,心里不平衡,為什么有的人生下來就是大富大貴,而我那么窮,貧賤,不討人喜歡,壓力好大,我該怎么辦才好呢?

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-04-30 08:43:25 我要投訴

      病情分析:
      其實大部分的人可以說世界上99.9%的人他們的生活壓力都是非常大的,畢竟咬著金鑰匙出生的人是很少的,即使是咬著金鑰匙出生的人,他們也會遇到自己的壓力。
      指導意見:
      我們要學會適應這種生活上的壓力,要懂得釋放自己內心的焦慮和緊張感,平時找一些自己喜歡的事情做,多和朋友交流溝通,增加自己的人際交往。
      

王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網友:3228
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2021-04-30 08:46:14 我要投訴

      病情分析:
      其實每個人都會有壓力的,只是每個人在面對壓力的時候,處理的方式不一樣,有些人表面看著風光,但他內心的孤單只有自己能夠清楚。
      指導意見:
      條件允許的話,尋求心理咨詢師的幫助,也可以對自己的人生發展做一個相關的職業規劃,看看自己想要什么樣的生活,樹立一個明確的目標。平時多給自己一些積極的心理暗示,要學會通過運動的方式來宣泄不良情緒。
      

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