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晚飯九點吃會不會發(fā)胖啊

女 | 24歲 2021-04-29 20:08:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚飯九點吃會不會發(fā)胖啊早飯午飯都正常吃晚飯九點吃會不會發(fā)胖

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-19 17:17:41 我要投訴

      吃飯會不會胖與吃飯時間關(guān)系不大，熱量攝入量大于消耗量，身體就會發(fā)胖，晚9點吃飯確實有點晚，但如果只吃青菜類、水果類等含熱量很少的食物，且飯后再活動一會，這樣不會發(fā)胖。建議晚6-7點吃飯，飯后活動活動，這樣有利于控制體重。
      

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